Hoe de Insight Timer-app je geluk kan vergroten

Xiaobai-software  2022-07-07 18: 15  lees 65 weergaven

De meesten van ons zijn zich bewust van de vele voordelen van regelmatige meditatie en ontspanning.Er zijn veel technologieën die ons helpen deze welzijnspraktijken in ons dagelijks leven op te nemen. Insight Timer is een van de toonaangevende toepassingen op het gebied van gezondheid.We gaan dieper in op wat de app te bieden heeft en of het een betaald abonnement waard is.

 

Wat is Insight-Timer?

Insight Timer is een meditatie-app die is ontworpen om gebruikers te helpen omgaan met angst en stress, ontspanning te bevorderen en de slaap te verbeteren.

Met meer dan 2100 miljoen communityleden wereldwijd is het een populaire keuze voor diegenen die willen mediteren, mindfulness willen beoefenen en willen ontspannen.

Insight Timer heeft talloze prijzen gewonnen, waaronder Time Magazine en Women's Health App of the Year, en is door de Amerikaanse tech-ethicus Tristan Harris uitgeroepen tot 'de gelukkigste app ter wereld'.

Download link: Insight Timer voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

Aan de slag met Insight Timer

 

Wanneer u Insight Timer voor de eerste keer start, wordt u een reeks vragen gesteld om het startscherm aan uw behoeften aan te passen.Check daarna elke dag in door je stemming te beschrijven.

Op basis van je antwoorden krijg je een reeks meditaties, gesprekken en muziekpassages die bij je stemming passen.Welke optie je ook kiest, je komt terecht in een enorme catalogus van wijsheid en begeleiding.

Insight Timer-meditatie

 

Met meer dan 140,000 geleide meditaties beweert Insight Timer de grootste gratis bibliotheek in zijn soort ter wereld te hebben.Er worden elke dag meer dan 100 toegevoegd, de enige moeilijkheid is om degene te kiezen die het beste bij je behoeften past.

Het tabblad Ontdekking van de app zal u hierbij begeleiden.Kies meditatie op basis van hoeveel tijd je hebt, de nieuwste toevoegingen aan de catalogus, of kies uit een gevarieerde lijst van meer dan 200 onderwerpen.

Er is veel om door te bladeren, dus u wilt een bladwijzer maken voor alle items die u interesseren.Je kunt ook gemakkelijk afspeellijsten maken en je favoriete docenten volgen.

Het meditatiescherm is eenvoudig, met een foto en een afteltimer, dus er is weinig dat je afleidt.

Slaaphulp voor Insight Timer

 

Als je hulp nodig hebt om een ​​goede nachtrust te krijgen, biedt Insight Timer een verzameling van duizenden gratis audiotracks om je te helpen je slaap te verbeteren.Kiezen van:

Slaap muziek

slaap meditatie

音景

verhaaltje voor het slapengaan

Er is een slaaptimer waarmee je kunt snoozen, wetende dat je muziek uit staat zonder je te storen.

luister naar gratis ontspanningsmuziek

 

Insight Timer bevat duizenden muzieknummers om je te helpen los te komen van de wereld en in een staat van diepe ontspanning te komen.De muziek omvat klassieke muziek, binaural beats en natuurlijke geluiden.Maak je favoriete afspeellijsten en deel je favorieten via sociale media.

Leer met de cursus Insight Timer

 

Op het tabblad 'Leren' van de app vind je een scala aan cursussen, workshops, live-evenementen en tutorials.

Live-evenementen zijn gratis en omvatten yogalessen, lezingen, muziek en geleide meditaties.Het maakt niet uit wanneer je lid wordt, de activiteiten stromen altijd.

Er zijn meer dan duizend cursussen, waarvan de meeste toegankelijk zijn via het betaalde abonnement Insight Timer Member Plus.Verdere begeleiding is beschikbaar via mentoring en workshops, die beschikbaar zijn tegen een extra vergoeding.

Word lid van de wereldwijde Insight Timer-community

 

Een van de meest indrukwekkende kenmerken van Insight Timer is de wereldwijde community die het heeft opgebouwd.Het sociale element van deze app is van cruciaal belang voor de functionaliteit.

Op het tabblad 'Verbinden' van de app vindt u de nieuwste communitystatistieken, inclusief hoeveel mensen tegelijkertijd online zijn.Word lid van groepen met dezelfde interesses en nodig je vrienden uit om mee te doen.

Is de service met toegevoegde waarde van het lidmaatschap de moeite waard om je op te abonneren?

Insight Timer heeft zoveel gratis elementen dat het even kan duren voordat je overweegt om te upgraden naar Member Plus.De voordelen om dit te doen zijn:

1. Toegang tot alle cursussen.

2. Luister offline naar je meditatie en slaapmuziek.

3. Hoge kwaliteit audio.

4. Een gevorderde speler zonder beperkingen voor vooruit en achteruit.

Het kost echter $ 60 per jaar.Als je echter drie vrienden kunt overtuigen om een ​​Insight Timer-account aan te maken, krijg je een jaar gratis lidmaatschap.En hoe dan ook, u krijgt in het begin een gratis proefperiode van zeven dagen.

Moet je Insight Timer downloaden?

Insight Timer is een indrukwekkende applicatie.Het biedt een geweldige gratis manier om toegang te krijgen tot yoga, meditatie, mindfulness-tools en muziek.Niet alleen dat, het is ook een stemmingsmeter, inclusief slaapmiddelen, en een sociaal element dat je eraan herinnert dat we over de hele wereld verenigd zijn in onze strijd om op een meer vreedzame, positieve manier te leven.

Maak er een gewoonte van om dagelijks te mediteren

Nu je de tools en ondersteuning hebt om je dagelijkse meditatiegewoonten te ontwikkelen, zul je meer ontspannen en beter uitgerust zijn om de uitdagingen van het leven aan te gaan.

Adres van dit artikel:https://www.kkgcn.com/5749.html
Copyright melding:Het artikel vertegenwoordigt alleen het standpunt van de auteur, het copyright behoort toe aan de oorspronkelijke auteur, welkom om dit artikel te delen, bewaar de bron voor herdruk!

发表 评论


uitdrukking